CORSO ARRAMPICATA SPORTIVA AUTUNNO

La montagna più alta rimane sempre dentro di noi

Il corso di arrampicata sportiva è stato pensato per far scoprire questa attività a giovani e meno giovani, trasmettendo loro la passione per questa disciplina, attraverso l’indispensabile insegnamento delle guide alpine.

Il corso intende trasmettere ai partecipanti la passione per questo sport, facendone conoscere bellezze e pericoli. La didattica sarà centrata sulla conoscenza delle tecniche di arrampicata e sulla sicurezza: saranno insegnate le tecniche basilari di progressione, le manovre corrette e la mentalità per affrontare con consapevolezza pareti rocciose.

 

Il corso sarà organizzato in due livelli, base e avanzato. Il corso è aperto a tutti, inclusi i ragazzi dai 9 anni compiuti in su, per i quali si formeranno dei gruppi separati se si raggiunge un numero minimo di iscritti.

Il corso prevede 4 uscite in falesia strutturate in due fasi: una prima parte, di breve durata, durante la quale la guida farà un’introduzione teorica; e una seconda fase dedicata all’esercitazione pratica.

CORSO BASE

PRIMA USCITA

Introduzione teorica: cenni sui materiali in uso nella pratica dell’arrampicata (corda, rinvii, imbragatura, bloccanti e freni); metodi di assicurazione dinamica e statica; cenni sugli aspetti emotivi che condizionano arrampicatore e assicuratore. 

Esercitazione pratica: analisi del movimento principi che regolano l’equilibrio, atteggiamento dei piedi, bacino, spalle, mobilità per un migliore adattamento. Prove di progressione fondamentale con corda dall’alto

SECONDA USCITA

Introduzione teorica: manovre di calata dalla sosta con anello chiuso o moschettone bloccato. 

Esercitazione pratica: approfondimento delle progressioni fondamentali e introduzione della progressione in sostituzione

TERZA USCITA

Esercitazione pratica: approfondimento delle progressioni fondamentale e cenni sulla progressione a triangolo

QUARTA USCITA

Uscita con tutti i corsisti presso le falesie di Sperlonga e Gaeta. L’uscita prevede il viaggio in autobus, pranzo/cena intorno alle 17:00 al ristorante e rientro in tarda serata

CORSO AVANZATO

Quattro giorni per migliorare la propria arrampicata, perfezionare la propria tecnica imparando quello che c’è oltre alle progressioni di base.

Tecnica di arrampicata in diedro evoluta, tecnica in camino, bilanciamenti, dulfer, ribaltamenti, superamenti di pance. Scalare in fessura e usare gli incastri è una tecnica importante per usare blocchi articolari anziché la propria forza…Vi stupirete di quanto è facile. Acquisire più confidenza nella propria scalata, scoprendo nuove tecniche vi donerà più fiducia; riuscirete a prendere più confidenza per andare oltre lo spit, tentare quindi di superare passaggi che un tempo vi avrebbero richiesto l’uso della forza bruta, che purtroppo non è mai sufficiente. Approfondimento della scalata da primo di cordata. Assicurazione dinamica al primo, come diventare un perfetto assicuratore. Il vostro primo di cordata acquisirà più determinazione sapendo di avere dall’altro capo della corda un assicuratore così attento e preparato.

OBIETTIVO

Rendervi ancora più autonomi su diversi aspetti dell’arrampicata sportiva.

DIFFICOLTÀ 

Media, non è un corso per coloro che non hanno mai scalato.

MATERIALE NECESSARIO

  • scarpette da arrampicata
  • imbrago
  • casco (obbligatorio)
  • corda, rinvii e gri gri (facoltativo)
  • piastrina
  • secchiello
  • daisy chain
  • moschettoni a ghiera
  • cordino in kevlar (per corso avanzato).

PER PARTECIPARVI È NECESSARIO

Certificato medico 
idoneità per attività sportiva non agonistica

Contributo di partecipazione 

€100,00 per i maggiorenni

€50 per i ragazzi dai 15 anni compiuti ai 17

gratis per i ragazzi dai 9 anni compiuti ai 14 anni

Essere tesserati all’ASD per il 2020
Puoi compilare la richiesta o il rinnovo di tesseramento  al link
(Costo tesseramento comprensivo di assicurazione €27)

Termine iscrizioni
DA DEFINIRE

Numero Massimo iscritti
18 

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